آیا ورزش کردن در سنین پایین مضر است؟

ورزش کردن در سنین پایین می‌تواند برای سلامتی بدن و رشد سالم کودکان و نوجوانان بسیار مفید باشد و هیچ مضراتی ندارد، اگر با رعایت توصیه‌های پزشکی و استفاده از تکنیک‌های مناسب انجام شود.

ورزش کردن در سنین پایین می‌تواند به بهبود توانایی‌های جسمی و روانی کودکان کمک کند. همچنین، ورزش کردن می‌تواند به تقویت عضلات و استخوان‌ها، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود قابلیت تحمل و استقامت، و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با ناکافی حرکت مانند چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت کمک کند.

به هر حال، باید توجه داشت که ورزش کردن در سنین پایین نیاز به نظارت دقیق والدین و مربیان دارد و باید تحت نظارت و رهنمودهای پزشکی و مربیان ورزشی انجام شود. همچنین، باید از ورزش‌هایی که برای سنین پایین مناسب نیستند، مانند ورزش‌هایی با شدت بالا، جلوگیری کرد. به طور کلی، با رعایت توصیه‌های پزشکی و مربیان ورزشی، ورزش کردن در سنین پایین می‌تواند برای سلامتی بدن و روح کودکان بسیار مفید باشد.